摘录

为什么瑜伽那么强调核心力量?

乌伽依呼吸、腹部收束、长时间保持特定的体式,瑜伽可以让我们的核心更加强壮,不仅仅有利于瑜伽体式练习。

每个体式都是一个过程

瑜伽的每一个体式都是一个过程,我们看见的书本或资料里的图片大多描述的是一个动作的结束或是某一点的体态形式。

企业开设瑜伽课有什么好处

企业瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作!

瑜伽私教适合哪一类人?

1、初学者,从未接触过瑜伽2、想更进一步的修习瑜伽...

初学者要怎样练瑜伽

关于初学者怎样练瑜伽的问题,这里从大的方向简要聊一聊。